매일하면 어려지는습관 작성자 정보 리카르나도쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성 작성일 2026.01.19 19:47 컨텐츠 정보 286 조회 25 댓글 목록 본문 1위:간헐적단식 2위:하루 물2리터이상 3위:충분한수면8시간 4위:철저한클렌징보습 5위:매일20분걷기 여러분도 할수있습니다 우리모두어려지자구요~ㅎ 관련자료 이전 밀면도 비싸서 자주 못먹을듯 작성일 2026.01.19 19:54 다음 챗GPT가 분석해서 그린 디시인의 모습 작성일 2026.01.19 19:34 댓글 25 버미미범님의 댓글 버미미범쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일 2026.01.19 19:47 물은 많이 마시면 오히려 독이 됩니다 2리터를 먹으려거든 한번먹을때 입안을 거즈로 적시는수준으로만 먹어야 됩니다 과유불급 물은 많이 마시면 오히려 독이 됩니다 2리터를 먹으려거든 한번먹을때 입안을 거즈로 적시는수준으로만 먹어야 됩니다 과유불급 김승승님의 댓글 김승승쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일 2026.01.19 19:47 오 좋은 정보네요 어려지고 싶습니다! 오 좋은 정보네요 어려지고 싶습니다! 이강호이님의 댓글 이강호이쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일 2026.01.19 19:47 다들 그 습관을 계속 지킨다면 이 세상은 항상 좋은 곳이겠죠 ㅋㅋㅋ 다들 그 습관을 계속 지킨다면 이 세상은 항상 좋은 곳이겠죠 ㅋㅋㅋ 김민수이님의 댓글 김민수이쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일 2026.01.19 19:47 밖에서 걸을 때 선크림 꼭 바르시구요 ㅎㅎ 피부 훅 갑니다 밖에서 걸을 때 선크림 꼭 바르시구요 ㅎㅎ 피부 훅 갑니다 광래씨님의 댓글 광래씨쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일 2026.01.19 19:47 제일 어려운게 지키는거죠... 쉽지만 어려운 ㅠㅠ 제일 어려운게 지키는거죠... 쉽지만 어려운 ㅠㅠ 퐅팡팡님의 댓글 퐅팡팡쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일 2026.01.19 19:47 광래씨님 축하합니다. 포인트팡팡에 당첨되어 +20포인트가 추가되었습니다. 광래씨님 축하합니다. 포인트팡팡에 당첨되어 +20포인트가 추가되었습니다. 복학상1님의 댓글 복학상1쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일 2026.01.19 19:47 저도 선크림 요즘들어 꼭바르고다닙니다 올리브유도마시고싶은데 느끼할거같아서 패스요 저도 선크림 요즘들어 꼭바르고다닙니다 올리브유도마시고싶은데 느끼할거같아서 패스요 아지문단곡님의 댓글 아지문단곡쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일 2026.01.19 19:47 2번 빼고는 확실히 젊어지긴하겠어요 요즘 관리하는 남자가 대세이니 저런 기본적인 관리는 필수인거 같아요 2번 빼고는 확실히 젊어지긴하겠어요 요즘 관리하는 남자가 대세이니 저런 기본적인 관리는 필수인거 같아요 라리브님의 댓글 라리브쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일 2026.01.19 19:47 걷기20분 좋습니다만 조금 숨가쁘게 걷는 것이 좋습니다. 시간도 조금 늘려서. ㅎㅎ 걷기20분 좋습니다만 조금 숨가쁘게 걷는 것이 좋습니다. 시간도 조금 늘려서. ㅎㅎ 까르르륵님의 댓글 까르르륵쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일 2026.01.19 19:47 다른걸생각하고왓네요ㅎㅎ 다른걸생각하고왓네요ㅎㅎ 이번엔되라님의 댓글 이번엔되라쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일 2026.01.19 19:47 걷기만으로는 좀 부족하고, 조금이라도 숨찬 운동을 하라더군요. 달리기도 좋구요. 걷기만으로는 좀 부족하고, 조금이라도 숨찬 운동을 하라더군요. 달리기도 좋구요. 몰라유노님의 댓글 몰라유노쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일 2026.01.19 19:47 저방법이 있지만 모두가 꾸준하지않다는거져 잠자는것도 스마트폰있으면 수면시간이 줄고요 보통 물도 커피나 다른음료로 마시구여 다들 아는내용이지만 실천하기 쉽지않더라구요 저방법이 있지만 모두가 꾸준하지않다는거져 잠자는것도 스마트폰있으면 수면시간이 줄고요 보통 물도 커피나 다른음료로 마시구여 다들 아는내용이지만 실천하기 쉽지않더라구요 수선화화님의 댓글 수선화화쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일 2026.01.19 19:47 그렇구나 좋은 내용 감사해요 전 수면이 부족한 것 같아요 ㅎ 그렇구나 좋은 내용 감사해요 전 수면이 부족한 것 같아요 ㅎ 이이이음우님의 댓글 이이이음우쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일 2026.01.19 19:47 3번이 진짜 중요하죠 3번이 진짜 중요하죠 노란색사고시퍼님의 댓글 노란색사고시퍼쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일 2026.01.19 19:47 젊어지는건 안바래요,,,더 안늙었으면 좋겠습니다 ㅠ 젊어지는건 안바래요,,,더 안늙었으면 좋겠습니다 ㅠ 왕자의난님의 댓글 왕자의난쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일 2026.01.19 19:47 자지만 젊어지길바래봅니다 자지만 젊어지길바래봅니다 재유나님의 댓글 재유나쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일 2026.01.19 19:47 좋은 정보입니다만 실천은 ..... 좋은 정보입니다만 실천은 ..... 군포망고님의 댓글 군포망고쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일 2026.01.19 19:47 빨리걷기겠네요 걷는거야 뭐 많이하니까요 수면8시간 자는것이 소원입니다ㅜㅜ 빨리걷기겠네요 걷는거야 뭐 많이하니까요 수면8시간 자는것이 소원입니다ㅜㅜ 퐅팡팡님의 댓글 퐅팡팡쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일 2026.01.19 19:47 군포망고님 축하합니다. 포인트팡팡에 당첨되어 +30포인트가 추가되었습니다. 군포망고님 축하합니다. 포인트팡팡에 당첨되어 +30포인트가 추가되었습니다. 미들턴님의 댓글 미들턴쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일 2026.01.19 19:47 수면 8시간 하고싶네요 ㅎ 수면 8시간 하고싶네요 ㅎ 커피맛조님의 댓글 커피맛조쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일 2026.01.19 19:47 제 생각에는 운동 꾸준히하고 충분히 자는게 중요한것 같은데 쉽지않죠ㅠ 제 생각에는 운동 꾸준히하고 충분히 자는게 중요한것 같은데 쉽지않죠ㅠ 마야킴님의 댓글 마야킴쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일 2026.01.19 19:47 물 2l는 독이래요 소변색이 짙노랗게되면 수분 보충해주면 됩니다 물 2l는 독이래요 소변색이 짙노랗게되면 수분 보충해주면 됩니다 Ulnimia님의 댓글 Ulnimia쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일 2026.01.19 19:47 세안과 보습 그리고 선크림이 정말 얼굴 지키는 핵심이죠. 노화는 어쩔수 없지만 속도를 늦출 수 있으니 최대한 노화를 늦춰야죠. 세안과 보습 그리고 선크림이 정말 얼굴 지키는 핵심이죠. 노화는 어쩔수 없지만 속도를 늦출 수 있으니 최대한 노화를 늦춰야죠. 단백질부자님의 댓글 단백질부자쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일 2026.01.19 19:47 예전에는 물 2리터라더니... 이제는 아니라고 하네요 ㅎ 예전에는 물 2리터라더니... 이제는 아니라고 하네요 ㅎ 스미카님의 댓글 스미카쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일 2026.01.19 19:47 맞아요 요즘은 원래있던 얘기도 변하더라구요 맞아요 요즘은 원래있던 얘기도 변하더라구요 로그인한 회원만 댓글 등록이 가능합니다. 목록
버미미범님의 댓글 버미미범쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일 2026.01.19 19:47 물은 많이 마시면 오히려 독이 됩니다 2리터를 먹으려거든 한번먹을때 입안을 거즈로 적시는수준으로만 먹어야 됩니다 과유불급 물은 많이 마시면 오히려 독이 됩니다 2리터를 먹으려거든 한번먹을때 입안을 거즈로 적시는수준으로만 먹어야 됩니다 과유불급
김승승님의 댓글 김승승쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일 2026.01.19 19:47 오 좋은 정보네요 어려지고 싶습니다! 오 좋은 정보네요 어려지고 싶습니다!
이강호이님의 댓글 이강호이쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일 2026.01.19 19:47 다들 그 습관을 계속 지킨다면 이 세상은 항상 좋은 곳이겠죠 ㅋㅋㅋ 다들 그 습관을 계속 지킨다면 이 세상은 항상 좋은 곳이겠죠 ㅋㅋㅋ
김민수이님의 댓글 김민수이쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일 2026.01.19 19:47 밖에서 걸을 때 선크림 꼭 바르시구요 ㅎㅎ 피부 훅 갑니다 밖에서 걸을 때 선크림 꼭 바르시구요 ㅎㅎ 피부 훅 갑니다
광래씨님의 댓글 광래씨쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일 2026.01.19 19:47 제일 어려운게 지키는거죠... 쉽지만 어려운 ㅠㅠ 제일 어려운게 지키는거죠... 쉽지만 어려운 ㅠㅠ
퐅팡팡님의 댓글 퐅팡팡쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일 2026.01.19 19:47 광래씨님 축하합니다. 포인트팡팡에 당첨되어 +20포인트가 추가되었습니다. 광래씨님 축하합니다. 포인트팡팡에 당첨되어 +20포인트가 추가되었습니다.
복학상1님의 댓글 복학상1쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일 2026.01.19 19:47 저도 선크림 요즘들어 꼭바르고다닙니다 올리브유도마시고싶은데 느끼할거같아서 패스요 저도 선크림 요즘들어 꼭바르고다닙니다 올리브유도마시고싶은데 느끼할거같아서 패스요
아지문단곡님의 댓글 아지문단곡쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일 2026.01.19 19:47 2번 빼고는 확실히 젊어지긴하겠어요 요즘 관리하는 남자가 대세이니 저런 기본적인 관리는 필수인거 같아요 2번 빼고는 확실히 젊어지긴하겠어요 요즘 관리하는 남자가 대세이니 저런 기본적인 관리는 필수인거 같아요
라리브님의 댓글 라리브쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일 2026.01.19 19:47 걷기20분 좋습니다만 조금 숨가쁘게 걷는 것이 좋습니다. 시간도 조금 늘려서. ㅎㅎ 걷기20분 좋습니다만 조금 숨가쁘게 걷는 것이 좋습니다. 시간도 조금 늘려서. ㅎㅎ
까르르륵님의 댓글 까르르륵쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일 2026.01.19 19:47 다른걸생각하고왓네요ㅎㅎ 다른걸생각하고왓네요ㅎㅎ
이번엔되라님의 댓글 이번엔되라쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일 2026.01.19 19:47 걷기만으로는 좀 부족하고, 조금이라도 숨찬 운동을 하라더군요. 달리기도 좋구요. 걷기만으로는 좀 부족하고, 조금이라도 숨찬 운동을 하라더군요. 달리기도 좋구요.
몰라유노님의 댓글 몰라유노쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일 2026.01.19 19:47 저방법이 있지만 모두가 꾸준하지않다는거져 잠자는것도 스마트폰있으면 수면시간이 줄고요 보통 물도 커피나 다른음료로 마시구여 다들 아는내용이지만 실천하기 쉽지않더라구요 저방법이 있지만 모두가 꾸준하지않다는거져 잠자는것도 스마트폰있으면 수면시간이 줄고요 보통 물도 커피나 다른음료로 마시구여 다들 아는내용이지만 실천하기 쉽지않더라구요
수선화화님의 댓글 수선화화쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일 2026.01.19 19:47 그렇구나 좋은 내용 감사해요 전 수면이 부족한 것 같아요 ㅎ 그렇구나 좋은 내용 감사해요 전 수면이 부족한 것 같아요 ㅎ
이이이음우님의 댓글 이이이음우쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일 2026.01.19 19:47 3번이 진짜 중요하죠 3번이 진짜 중요하죠
노란색사고시퍼님의 댓글 노란색사고시퍼쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일 2026.01.19 19:47 젊어지는건 안바래요,,,더 안늙었으면 좋겠습니다 ㅠ 젊어지는건 안바래요,,,더 안늙었으면 좋겠습니다 ㅠ
왕자의난님의 댓글 왕자의난쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일 2026.01.19 19:47 자지만 젊어지길바래봅니다 자지만 젊어지길바래봅니다
재유나님의 댓글 재유나쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일 2026.01.19 19:47 좋은 정보입니다만 실천은 ..... 좋은 정보입니다만 실천은 .....
군포망고님의 댓글 군포망고쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일 2026.01.19 19:47 빨리걷기겠네요 걷는거야 뭐 많이하니까요 수면8시간 자는것이 소원입니다ㅜㅜ 빨리걷기겠네요 걷는거야 뭐 많이하니까요 수면8시간 자는것이 소원입니다ㅜㅜ
퐅팡팡님의 댓글 퐅팡팡쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일 2026.01.19 19:47 군포망고님 축하합니다. 포인트팡팡에 당첨되어 +30포인트가 추가되었습니다. 군포망고님 축하합니다. 포인트팡팡에 당첨되어 +30포인트가 추가되었습니다.
미들턴님의 댓글 미들턴쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일 2026.01.19 19:47 수면 8시간 하고싶네요 ㅎ 수면 8시간 하고싶네요 ㅎ
커피맛조님의 댓글 커피맛조쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일 2026.01.19 19:47 제 생각에는 운동 꾸준히하고 충분히 자는게 중요한것 같은데 쉽지않죠ㅠ 제 생각에는 운동 꾸준히하고 충분히 자는게 중요한것 같은데 쉽지않죠ㅠ
마야킴님의 댓글 마야킴쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일 2026.01.19 19:47 물 2l는 독이래요 소변색이 짙노랗게되면 수분 보충해주면 됩니다 물 2l는 독이래요 소변색이 짙노랗게되면 수분 보충해주면 됩니다
Ulnimia님의 댓글 Ulnimia쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일 2026.01.19 19:47 세안과 보습 그리고 선크림이 정말 얼굴 지키는 핵심이죠. 노화는 어쩔수 없지만 속도를 늦출 수 있으니 최대한 노화를 늦춰야죠. 세안과 보습 그리고 선크림이 정말 얼굴 지키는 핵심이죠. 노화는 어쩔수 없지만 속도를 늦출 수 있으니 최대한 노화를 늦춰야죠.
단백질부자님의 댓글 단백질부자쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일 2026.01.19 19:47 예전에는 물 2리터라더니... 이제는 아니라고 하네요 ㅎ 예전에는 물 2리터라더니... 이제는 아니라고 하네요 ㅎ
스미카님의 댓글 스미카쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일 2026.01.19 19:47 맞아요 요즘은 원래있던 얘기도 변하더라구요 맞아요 요즘은 원래있던 얘기도 변하더라구요
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