어제 친구랑 러닝 했는데요.

친구가 부탁을 해서 크로스핏을 포기하고, 러닝을 12km 달리고 왔습니다.

같이 8km 5'50페이스로 달리니 죽을려고 하네요...

같이 하프 나가고 싶다고해서 하프 나갈거면 25km는 나중에 달려야한다고 얘기하고 페이스 낮춰서 천천히 4km 더 달리고 왔습니다.

전후 스트레칭도 같이하고 편의점가서 음료수도 마시고... 유흥은 아니지만 의미있는 하루 였네요.ㅋㅋ

여러분들들도 소중한 사람들과 좋은 시간 보내고 계신지요?

운동은 무리하지 않는다면 안좋은게 없죠.

요즘 진짜 런닝이 대세인가보네요! 러닝시작하신지는 얼마나 되셨을까요... 자주는 못하지만 가끔하고있는데 날씨가 더워서 그런지 정말 힘드네요...ㅋㅋ

재미있으셨겠네요.. 저는 매일 혼자 뛰는데 같이 뜅 사람 있으면 참 좋겠네요!! 친구들이 없네요 ㅠㅠ

처음에 12km달리기 쉽지 않은데 평소에도 운동엄청 열심히 하신거 같습니다 솔직히 3km만 뛰어도 입질와서 헐떡거리는데ㅋㅋㅋㅋㅋ대단하십니다 증말.. 러닝이 발기력 지구력 증가에 그렇게 좋다던데.... 체감할 길이 없네요

저는 2년 됐을거에요. 20대때 잠깐 했었구요.

러닝크루 가입 추천드립니다. 최소 100명 이상으로요.

네네 저도 처음에는 3km 겨우 뛰었었어요ㅎㅎ 어쩌다가 풀마라톤까지 하게 되서...ㅠㅠ 6'30페이스로 뛰어보세요. 7~9km 까지는 금방 늘거에요.