꿀잠자는방법있을까요

몇년됐는지도 모르겠네요 군대 전역하고 1년정도 지나서부터 깊게 잠을 못잡니다

잠을자면 6시간이상 깊게 잠들지 못하고  2~3시간 자다가 한번씩 자다가 깨는데 (화장실 가고싶어서 깬적도 있지만 그냥 깬적도많음)

이때 깨면 다시 자는게 엄청 힘들더라구요

이렇게 일어나면 이르면 새벽2시에서 3,4시인데 이때 빨리 다시 자야하는데

1~2시간 정도는 정신이 또렷해져서 아침에 일어날때 더 피곤한것같습니다

그냥 저냥 몇년째 이렇게 살고있긴한데 내 집 내 방 내 침대에서 

이렇게 깊게 잠들지 못하는데 어떻게 해야할까요...

저도 남들처럼 안깨고 쭉~ 깊히 자고싶습니다