베개는

저도 이거떄문에 병원도 가보고 베개파는집 많이 돌아다니면서 궁금했는데 결론은 무조건 낮을걸 배야하는게 정상입니다. 낮다는 기준이 등근육(등살)을 마춰 주는 정도의 높이. 그래서 흔히 마른 여자들은 오히려 배게를 안배고 자고 된다고 할정도고 남자들같은경우 등근육이 잇기떄문에 머리랑 바닥이랑 유지 시켜주는 높이가 좋은거임. 그래서 생각보다 배게를 낮게배야하는데 이미 높은 배게를 쓰시는분들은 낮은베게 쓰라고하면 오히려 불편하다고 못쓰는분들많음. 그런분들은 라텍스 쓰면서 조금식 익숙해져야하는거. 오히려 배개 높은거 배면 목디스크나 두통, 생긴기고 어꺠 결림이 심해져서 거북목 되거나 어꺠뭉침이 계속 심해진다고합니다. 처음엔 엄청 불편한데 1달정도만 참고 쓰다보면 익숙은해져요. 애기들배게가 다 낮은 이유가있습니다. 몸에 비해 얼굴이 크니까 굳이 높은걸 쓸이유가없는거임. 그래서 약간 푹신한느낌만주면되는거죠.

배개는 낮은걸 쓰는게 정답이긴한데 배개때문인지를 모르니까 자세랑 배개랑 여러변수를 둬보세요!! 원인파악부터 고고

베개는 옛부터 낮은 걸 쓰는게 정답입니다.. 저도 처음에 좀 높은 걸 썼더니 만성두통에 시달렸는데.. 스트레스 때문인줄 알았더니 베개 낮은 걸 썼더니 정말 좋아졌어요.. 무조건 낮은 거 추천~

저는 자기전 테블릿으로 유툽 보다가 잠드는데 옆으로 돌면 낮아서 쿠션한개더 받쳐 쓰다가 잠이 오면 그걸 뺴고 그냥 바로 눕습니다 그정도로 낮은걸 쓰고 있긴한데 이것 저것 써보긴했지만 순수 솜 배게 보단 라텍스나 메모리폼 중 메모리폼 쪽이 전 조금더 편햇던거 같습니다 라텍스는 뭔가 좀 어색하더라고요

낮은 걸 쓰시고 수건 두장으로 돌돌 말아서 베개 위에 놓고 목베게로 해보세요. 목디스크 있다며 좋고 아니어도 쓸만할 거에요.

베개를 머리에 대지 말고 음...수건을 두루마리 휴지처럼 말아서 목뒤에다가 대고 뒷통수가 바닥에 닿는 자세로 해보세요