헬스하시는분들 영양제..

아르기닌 먹습니다~솔직히 부스트 되는 느낌은 그렇게 들지 않는데 다음날 회복되는거 보면 효과는 있는거 같습니다! 부작용은 없는거 같아요 꾸준히 먹고있는데

웨이트를 자기만의 루틴으로 근섬유 사이에 찢고 그 사이에 단백질로 근합성을 시키는 목전이 아니고서는 그냥 외부음식 줄이시고 단순 영양제 비티민 b 비타민c 종합영양제만으로 충분하며 남성영양제아르기닌 정도만 추가하시고 운동 사이에 물많이 잘드셔주시고 유산소 하실때 각도조절되는 런닝머신이나 천국의계단 잘하시고 스쿼드만 무리하지 않게 하시면 충분하다고 생각됩니다 나중에 정말 흥미가 붙고 자극점을 찾으시면 그때 드셔도 된다고 봅니다 기름지고 인스턴드 야식 줄이시고 밥한끼라도 제대로 드시고 하는게 최고 영양제 입니다

저는 운동할때 영양제는 아무것도 먹지 않고 단백질 위주의 식단으로 챙겨 먹습니다 다이어트를 목적으로 했거든요 덩치를 키우는 목적이라면 헬스장 트레이너에게 물어보세요 PT영업은 요리조리 잘 피하시고요 PT불필요하게 비싸서 ㅎㅎ

저도 아르기닌 먹습니다.공복에 물에 타서 마십니다.한 달 복용하니 확실히 효과가 있습니다.

아르기닌은 무조건 드세요 아르기닌 필수입니다...나이들수록 무조건 드셔야됩니다.

맞습니다 진짜 선수되는것도 아닌데 근손싱 어쩌고 하는건 다 단백질 파우더 등 그런거 팔아 먹으려는 상술이죠 저도 전에 헬스 다닐때 보충제만 졸라사고 정작 운동은 안나가고 파우더랑 약은 다 묵혀놓고 나중에 다 버리고 돈 낭비죵