우울감

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이상하게 요새 우울감이 너무 밀려오네요.ㅠ.ㅠ


예전에 병원을 좀 다니긴 했었는데.ㅠ.ㅠ


가을이라 그런지 뭔지 모르겠어요.ㅠㅠ


운동도 꾸준히 하는데요.ㅠ.ㅠ


일적인 부담감도 있고 한데...뭔가 걱정만되고 손에 잡히지는 않고.ㅠㅠ


다들 우울할 때 어떻게 극복하시나요?ㅠ


혹시 병원 다니시는 분도 있으세요?ㅠ

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댓글 5

높은구름님의 댓글

저도 몇년째 치료중이에요 중간중간 진료 빼먹고 약도 빼먹고 그랬어요 중요한게 꾸준한 진료 및 처방이에요 긴 호흡으로 관리하셔야합니다

아르토님의 댓글

유투브에서 자연풍경 나오는 거 보시는건 어떠신가요? 좀 답답하거나 그럴때 저는 유투브에서 자연풍경 보는 편이거든요,,

옵퀸님의 댓글

가끔 일탈을 해보는것도 괜찮습니다. 여행을 다녀보시는것도 괜찮고... 달리시는게 기분이 괜찮아지신다면 그러는것도 괜찮습니다. 참지마시고 한 번 일상에서 새로움을 찾아보세요.

경기돌맹이님의 댓글

혹시 성격이 활동적인거 좋아하신다면 평소보다 더 활동적이고 짜릿한 액티비티같은거 해보시는거 어떠세요 저도 요즘 매너리즘 우울감 쩔어살고 있었는데, 자주는아니더라도 익스트림스포츠 (패러글라이딩, 스카이다이빙)나 아니면 바다스포츠 (스쿠버다이빙 등등) 하면서 누비고 다닙니다. 뭔가 일상에서벗어나 온전히 자유로워지는 기분이 강하게들어서 기분전환 도움이좀되더라고용