여기에 혹시 의사형님 계시나요?

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우선 제 증상들을 설명드리는게 좋을 거 같아서 여기에


제 증상을 작성하겠습니다. 저는 살면서 숨 쉬는 거에 대해 불편함을


느껴본적이 없는데 숨 쉬는게 자꾸 의식이 되고 답답하고 불편하고 일상생활을 방해할 정도로 힘이 듭니다. 도와주세요

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뚜러뻥님의 댓글

자세를 구부정하게 하지 말고 척추를 똑바로 세우고 어깨를 펴십시요. 코로 숨을 들이마신 후 한번 더 추가로 폐 속 깊은 곳까지 더욱 많은 양의 공기를 흡입하세요. 3초 정도 숨을 참습니다. 그리고 입으로 기일게 내쉬세요. 이 동작을 반복해서 30분 정도 지속하세요. 약 먹거나 병원 갈 일 없이 호전될 것입니다.