허리가 너무 아프네요 작성자 정보 나니후쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성 작성일 2026.03.24 21:19 컨텐츠 정보 311 조회 21 댓글 목록 본문 허리 디스크가 눌려서 갑자기 너무 아파서 그런지 달릴생각니 안드네요 ㅜㅜ.... 마사지 받을까 싶다가도 아파서 그냥 마사지만 받을까 싶기도... 관련자료 이전 등산유튜버 산속의 백만송희.. 비키니 짧은영상 작성일 2026.03.24 21:37 다음 스웨 진짜 좋은가요? 작성일 2026.03.24 21:10 댓글 21 밍구에요님의 댓글 밍구에요쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일 2026.03.24 21:19 주사맞으셔야돼요 허리아프면 아무것도못하죠 완전힘듬 ㅠㅠ 주사맞으셔야돼요 허리아프면 아무것도못하죠 완전힘듬 ㅠㅠ 퐅팡팡님의 댓글 퐅팡팡쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일 2026.03.24 21:19 밍구에요님 축하합니다. 포인트팡팡에 당첨되어 +5포인트가 추가되었습니다. 밍구에요님 축하합니다. 포인트팡팡에 당첨되어 +5포인트가 추가되었습니다. 파이크노던님의 댓글 파이크노던쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일 2026.03.24 21:19 수영하시거나 낮에는 더우니 밤에 30분에서 1시간정도 걸어보세요 좀 나아질겁니다 스트레칭 자주해주시고 앉아서 업무보시면 자주자주 움직여주세요 시간내서 수영하시거나 낮에는 더우니 밤에 30분에서 1시간정도 걸어보세요 좀 나아질겁니다 스트레칭 자주해주시고 앉아서 업무보시면 자주자주 움직여주세요 시간내서 최준이엠님의 댓글 최준이엠쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일 2026.03.24 21:19 디스크는 빨리 잡아야합니다 디스크는 빨리 잡아야합니다 유현조님의 댓글 유현조쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일 2026.03.24 21:19 무조건 걷기운동 하셔야합니다 걷는거 만큼 디스크에 좋은 운동이 없답니다 무조건 걷기운동 하셔야합니다 걷는거 만큼 디스크에 좋은 운동이 없답니다 런닝맨1님의 댓글 런닝맨1쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일 2026.03.24 21:19 시술이라도 받으세요 제 마눌도 수술은 좀 두렵다해서 시술을 받았네 하지만 지금도 불편해 합니다 남얘기가 아니네요 시술이라도 받으세요 제 마눌도 수술은 좀 두렵다해서 시술을 받았네 하지만 지금도 불편해 합니다 남얘기가 아니네요 덕덕흐희님의 댓글 덕덕흐희쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일 2026.03.24 21:19 정형외과가서 도수치료 물리치료 받으니 꽤 나아지더라고요 실비 있으면 함 받아보세요~~ 정형외과가서 도수치료 물리치료 받으니 꽤 나아지더라고요 실비 있으면 함 받아보세요~~ 미스터kim님의 댓글 미스터kim쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일 2026.03.24 21:19 허리는 그냥 누워서 쉬는게 베스트입니다. 괜히 칼 대지 마세요 요새 척관병원 무조건 수술하라 꼬십니다 실비처리 된다고.... 허리는 그냥 누워서 쉬는게 베스트입니다. 괜히 칼 대지 마세요 요새 척관병원 무조건 수술하라 꼬십니다 실비처리 된다고.... 나름준수님의 댓글 나름준수쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일 2026.03.24 21:19 엉덩이 근육 운동 많이 하시면 좋아집니다. 엉덩이 근육 운동 많이 하시면 좋아집니다. 이이이음우님의 댓글 이이이음우쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일 2026.03.24 21:19 도수치료 좀 받으세요 행님 도수치료 좀 받으세요 행님 김승승님의 댓글 김승승쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일 2026.03.24 21:19 그 무슨 동작이더라...이름은 까먹었는데 허리를 뒤로 젖혀서 디스크를 집어넣는 동작을 하면 좋아진다고하네요 남자의 생명 허리가 좋아지셨음 좋겠습니다 그 무슨 동작이더라...이름은 까먹었는데 허리를 뒤로 젖혀서 디스크를 집어넣는 동작을 하면 좋아진다고하네요 남자의 생명 허리가 좋아지셨음 좋겠습니다 좋은쉑스님의 댓글 좋은쉑스쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일 2026.03.24 21:19 도수치료 꾸준히 받으시고 거기서 가르챠주는 일상 루틴 자주 해주셔야 합니다. 아니면 척추의 신 정성근 교수님 영상 보시면 도움 많이 돼여 도수치료 꾸준히 받으시고 거기서 가르챠주는 일상 루틴 자주 해주셔야 합니다. 아니면 척추의 신 정성근 교수님 영상 보시면 도움 많이 돼여 루피쨩님의 댓글 루피쨩쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일 2026.03.24 21:19 fims 시술과 코어강화추천드립니다 fims 시술과 코어강화추천드립니다 노부노부님의 댓글 노부노부쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일 2026.03.24 21:19 디스크라면 도수치료로 기초 근육 잡으시고 꾸준하게 헬스장 가시는 걸 추천드립니다..! 부디 쾌차하시길 디스크라면 도수치료로 기초 근육 잡으시고 꾸준하게 헬스장 가시는 걸 추천드립니다..! 부디 쾌차하시길 헐대박쩔어님의 댓글 헐대박쩔어쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일 2026.03.24 21:19 운동하다가 허리를 몇번 다쳐서 병원을 몇개월씩 다녔었는데 잘쉬고 좋은 자세 유지하는게 최고인것같습니다. 특히 수술권하시면 신중히 생각하시길...저희 아버지 디스크 수술만 3번하셨고 한번은 대형병원 교수님이셨는데 아직도 허리가 많이 안좋으십니다.수술 전보다 더 안좋아지셨습니다. 운동하다가 허리를 몇번 다쳐서 병원을 몇개월씩 다녔었는데 잘쉬고 좋은 자세 유지하는게 최고인것같습니다. 특히 수술권하시면 신중히 생각하시길...저희 아버지 디스크 수술만 3번하셨고 한번은 대형병원 교수님이셨는데 아직도 허리가 많이 안좋으십니다.수술 전보다 더 안좋아지셨습니다. 참돔님의 댓글 참돔쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일 2026.03.24 21:19 기본적으로 바른자세로 걷는운동이 좋습니다 그전에 정형외과보단 마취통증의학과나 신경외과가서 주사맞으시면 확실히 좋아집니다 기본적으로 바른자세로 걷는운동이 좋습니다 그전에 정형외과보단 마취통증의학과나 신경외과가서 주사맞으시면 확실히 좋아집니다 츄파카브라자님의 댓글 츄파카브라자쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일 2026.03.24 21:19 아이고 디스크ㅠ 힘내십쇼. 제 친구는 얼마전에 허리가 너무 아파서 구급차불렀드랬죠 ㅠㅠ 아이고 디스크ㅠ 힘내십쇼. 제 친구는 얼마전에 허리가 너무 아파서 구급차불렀드랬죠 ㅠㅠ 가오가이지님의 댓글 가오가이지쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일 2026.03.24 21:19 디스크는 마사지 가지고는 안 됩니다. 어서 병원가십시요. 디스크는 마사지 가지고는 안 됩니다. 어서 병원가십시요. 나이트워커님의 댓글 나이트워커쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일 2026.03.24 21:19 정선근 교수 유투브 보시고, 치료 받으세요 정선근 교수 유투브 보시고, 치료 받으세요 MJH님의 댓글 MJH쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일 2026.03.24 21:19 스트레칭을 꾸준히 해야하는데 귀찮다고 자꾸 안하게 되네요 스트레칭을 꾸준히 해야하는데 귀찮다고 자꾸 안하게 되네요 ULTIMATE님의 댓글 ULTIMATE쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일 2026.03.24 21:19 신경주사 맞으시고 약드세요. 신경주사 맞으시고 약드세요. 로그인한 회원만 댓글 등록이 가능합니다. 목록
밍구에요님의 댓글 밍구에요쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일 2026.03.24 21:19 주사맞으셔야돼요 허리아프면 아무것도못하죠 완전힘듬 ㅠㅠ 주사맞으셔야돼요 허리아프면 아무것도못하죠 완전힘듬 ㅠㅠ
퐅팡팡님의 댓글 퐅팡팡쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일 2026.03.24 21:19 밍구에요님 축하합니다. 포인트팡팡에 당첨되어 +5포인트가 추가되었습니다. 밍구에요님 축하합니다. 포인트팡팡에 당첨되어 +5포인트가 추가되었습니다.
파이크노던님의 댓글 파이크노던쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일 2026.03.24 21:19 수영하시거나 낮에는 더우니 밤에 30분에서 1시간정도 걸어보세요 좀 나아질겁니다 스트레칭 자주해주시고 앉아서 업무보시면 자주자주 움직여주세요 시간내서 수영하시거나 낮에는 더우니 밤에 30분에서 1시간정도 걸어보세요 좀 나아질겁니다 스트레칭 자주해주시고 앉아서 업무보시면 자주자주 움직여주세요 시간내서
최준이엠님의 댓글 최준이엠쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일 2026.03.24 21:19 디스크는 빨리 잡아야합니다 디스크는 빨리 잡아야합니다
유현조님의 댓글 유현조쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일 2026.03.24 21:19 무조건 걷기운동 하셔야합니다 걷는거 만큼 디스크에 좋은 운동이 없답니다 무조건 걷기운동 하셔야합니다 걷는거 만큼 디스크에 좋은 운동이 없답니다
런닝맨1님의 댓글 런닝맨1쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일 2026.03.24 21:19 시술이라도 받으세요 제 마눌도 수술은 좀 두렵다해서 시술을 받았네 하지만 지금도 불편해 합니다 남얘기가 아니네요 시술이라도 받으세요 제 마눌도 수술은 좀 두렵다해서 시술을 받았네 하지만 지금도 불편해 합니다 남얘기가 아니네요
덕덕흐희님의 댓글 덕덕흐희쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일 2026.03.24 21:19 정형외과가서 도수치료 물리치료 받으니 꽤 나아지더라고요 실비 있으면 함 받아보세요~~ 정형외과가서 도수치료 물리치료 받으니 꽤 나아지더라고요 실비 있으면 함 받아보세요~~
미스터kim님의 댓글 미스터kim쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일 2026.03.24 21:19 허리는 그냥 누워서 쉬는게 베스트입니다. 괜히 칼 대지 마세요 요새 척관병원 무조건 수술하라 꼬십니다 실비처리 된다고.... 허리는 그냥 누워서 쉬는게 베스트입니다. 괜히 칼 대지 마세요 요새 척관병원 무조건 수술하라 꼬십니다 실비처리 된다고....
나름준수님의 댓글 나름준수쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일 2026.03.24 21:19 엉덩이 근육 운동 많이 하시면 좋아집니다. 엉덩이 근육 운동 많이 하시면 좋아집니다.
이이이음우님의 댓글 이이이음우쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일 2026.03.24 21:19 도수치료 좀 받으세요 행님 도수치료 좀 받으세요 행님
김승승님의 댓글 김승승쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일 2026.03.24 21:19 그 무슨 동작이더라...이름은 까먹었는데 허리를 뒤로 젖혀서 디스크를 집어넣는 동작을 하면 좋아진다고하네요 남자의 생명 허리가 좋아지셨음 좋겠습니다 그 무슨 동작이더라...이름은 까먹었는데 허리를 뒤로 젖혀서 디스크를 집어넣는 동작을 하면 좋아진다고하네요 남자의 생명 허리가 좋아지셨음 좋겠습니다
좋은쉑스님의 댓글 좋은쉑스쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일 2026.03.24 21:19 도수치료 꾸준히 받으시고 거기서 가르챠주는 일상 루틴 자주 해주셔야 합니다. 아니면 척추의 신 정성근 교수님 영상 보시면 도움 많이 돼여 도수치료 꾸준히 받으시고 거기서 가르챠주는 일상 루틴 자주 해주셔야 합니다. 아니면 척추의 신 정성근 교수님 영상 보시면 도움 많이 돼여
루피쨩님의 댓글 루피쨩쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일 2026.03.24 21:19 fims 시술과 코어강화추천드립니다 fims 시술과 코어강화추천드립니다
노부노부님의 댓글 노부노부쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일 2026.03.24 21:19 디스크라면 도수치료로 기초 근육 잡으시고 꾸준하게 헬스장 가시는 걸 추천드립니다..! 부디 쾌차하시길 디스크라면 도수치료로 기초 근육 잡으시고 꾸준하게 헬스장 가시는 걸 추천드립니다..! 부디 쾌차하시길
헐대박쩔어님의 댓글 헐대박쩔어쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일 2026.03.24 21:19 운동하다가 허리를 몇번 다쳐서 병원을 몇개월씩 다녔었는데 잘쉬고 좋은 자세 유지하는게 최고인것같습니다. 특히 수술권하시면 신중히 생각하시길...저희 아버지 디스크 수술만 3번하셨고 한번은 대형병원 교수님이셨는데 아직도 허리가 많이 안좋으십니다.수술 전보다 더 안좋아지셨습니다. 운동하다가 허리를 몇번 다쳐서 병원을 몇개월씩 다녔었는데 잘쉬고 좋은 자세 유지하는게 최고인것같습니다. 특히 수술권하시면 신중히 생각하시길...저희 아버지 디스크 수술만 3번하셨고 한번은 대형병원 교수님이셨는데 아직도 허리가 많이 안좋으십니다.수술 전보다 더 안좋아지셨습니다.
참돔님의 댓글 참돔쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일 2026.03.24 21:19 기본적으로 바른자세로 걷는운동이 좋습니다 그전에 정형외과보단 마취통증의학과나 신경외과가서 주사맞으시면 확실히 좋아집니다 기본적으로 바른자세로 걷는운동이 좋습니다 그전에 정형외과보단 마취통증의학과나 신경외과가서 주사맞으시면 확실히 좋아집니다
츄파카브라자님의 댓글 츄파카브라자쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일 2026.03.24 21:19 아이고 디스크ㅠ 힘내십쇼. 제 친구는 얼마전에 허리가 너무 아파서 구급차불렀드랬죠 ㅠㅠ 아이고 디스크ㅠ 힘내십쇼. 제 친구는 얼마전에 허리가 너무 아파서 구급차불렀드랬죠 ㅠㅠ
가오가이지님의 댓글 가오가이지쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일 2026.03.24 21:19 디스크는 마사지 가지고는 안 됩니다. 어서 병원가십시요. 디스크는 마사지 가지고는 안 됩니다. 어서 병원가십시요.
나이트워커님의 댓글 나이트워커쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일 2026.03.24 21:19 정선근 교수 유투브 보시고, 치료 받으세요 정선근 교수 유투브 보시고, 치료 받으세요
MJH님의 댓글 MJH쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일 2026.03.24 21:19 스트레칭을 꾸준히 해야하는데 귀찮다고 자꾸 안하게 되네요 스트레칭을 꾸준히 해야하는데 귀찮다고 자꾸 안하게 되네요
ULTIMATE님의 댓글 ULTIMATE쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일 2026.03.24 21:19 신경주사 맞으시고 약드세요. 신경주사 맞으시고 약드세요.
