스쿼트 다들 하고 계시죠?

자전거니 러닝도 다 좋지만

뭐니뭐니 해도 스쿼트가 1황 아니겠습니까

근데 스쿼트도 이게 정자세 잡으면서 하기 어렵고

처음에 제대로 배워서 하는거 아니면 무릎 부상입기 딱 좋더라구요

쨌든 스쿼트의 생활화 갑시다 ㄱㄱㄱ

스쿼트의 필요성을 여러모로 잘 표현한 짤입니다 저도 노력중이나.. 매일 하기 쉽지 않네요. 무릎도 정말 조심해야하고.. 모두 파이팅입니다!!

맨몸 스쿼트는 무릎에 고자극이 안와서 자세에 연연하지않고 할수있습니다.

스쾃! 해야하는데 나약해진 저 반성합니다!!

매일 백개씩 하다가 어느순간 잊어버리고 안했더니 다시하기 엄청 귀찮더라구요 꾸준히가 힘드네요

스쿼트라..... 선수시절 진짜 밥먹듯 했던 스쿼트 운동 안하고 있는지 쾌 됫는데 갑자기 위에껄 보니 다시 왜 해야되는지 알겠네요. 다시 시작 해봐야겠습니다 감사합니다.

스커트입고 스쿼트하는데 딴딴해져야 허벅지는 안 딴딴해지고 괜시리 딴게 딴딴해지고...

네~ 하고 있어요. 매일은 아니고 주말에만 운동이 가능해서 그때 바벨 지고 중량 스쿼트 몇세트씩 하는중입니다.

꾸준히라는게 참 힘든데, 영상으로 스쿼트의 중요성을 일깨워 주셔서 감사합니다.

uaena님 축하합니다. 포인트팡팡에 당첨되어 +5포인트가 추가되었습니다.