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아휴.. 운동좀 해야할듯하네요..

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이제 30대 중반인데 어느순간 ㅂㄱ가 잘안되네요 ㅠㅠ


너무 슬픔니다.. 뭐 살때문인건 알겠는데


예전엔 똑같은 몸무게인데도 잘됫엇는데


지금은 나이만 먹었는데 안되네요 ㅠ


살빼면 돌아올까 기대는 하는데 지금은


아르기닌 뭐 일본에서온 마카! 먹고 있는데


운동까지 해야할꺼같네요. 심리적인건지도 모르겟고 ㅠㅠ


약이라도 몰래 타봐야 할까봐요.. 걱정입니다 슬슬


에휴.. 약은 비뇨기과가 맞겟죠? 예전엔 ㅋㅁㄱㄹ 먹었는데


잘서긴 햇는데 약안먹으면 .. 꼬무룩..


운동이 답일듯하네요..

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댓글 22

목말라님의 댓글

저도 요새 헬스는 아니고 그냥 2시간정도 거의 매일 걷고 잇는데 좋은거 같아요 꼭 그거때문이 아니더라도 건강을위해서라도 하는거 추천합니다

선비김님의 댓글

30대 중반에 약에 의존하시는건 아닌지.. 약은 멀리하시고 운동 위주로 해보세요. 가기 싫어도 2주동안 무조건 가다보면 습관이 생길겁니다 ㅎㅎ

김승승님의 댓글

비아그라나 타다라필의 힘을 빌리면 금방 쎄지죠 근데 아무리 약의 도움을 받는다해도 적절한 식단 나에게 맞는 적절한 운동 충분한 숙면 이거도 필수로 같이 하셔야됩니다

길도당님의 댓글

30대 넘어가면서 부터는 해야해요... 뭐 사람 마다 다르겠지만 정말 꾸준히 할수 있는거 하는게 좋아요 중간에 관두면 안되고요

경기남님의 댓글

40대 넘어가면 더 심해집니다 현재30대시면 운동으로 충분히 가능합니다 40대넘어가면 관절도 슬슬아파져서 운동도 힘들어요ㅜ.ㅜ

하누기님의 댓글

가볍게 뛰세요. 빨리 걷는 속도로 뛰면 걷는 거 보다 훨씬 좋습니다. 숨도 안차게 시작할 수 있고 그러다 보면 어느새 속도도 살짝 빨라지기 시작합니다.

몰라유노님의 댓글

30대부터 많이달라지긴 하나봅니다 이제곧 서른인데 걱정부터 되네요 아픈곳이 하나씩 늘어난다고글 하던데 운동시작하고 관리도 해야겠습니다

오네님의 댓글

약은 진짜 필요할 때 아주 가끔씩만 쓰면 좋을 것 같네요 자꾸 사용하면 점점 더 양을 늘려야하고 나중엔 몸이 감당을 못하게 됩니다 역시 운동이 최고죠ㅎ

요기오때유님의 댓글

런닝어플 받아서 하시면 꾸준히 운동하는데 도움이 됩니다. 저도 소중이 반응이 예전같지 않아서 술도 거의 끊고 운동도 같이 하니까 점점 좋아진다는게 느껴지네요

바둑아님의 댓글

산마를 갈아드시거나 아님 비타민을 드셔보세요. 그럼 어느정도 효과 있을겁니다. 그리고 술을 줄이시구요.. 육류도 조금만.. 전 그래 효과 봤습니다. 30대에.....

미스터kim님의 댓글

운동으로 발기략 키우는건 한계가 있고, 약 먹는게 확실합니다. 백날천날 운동해도 약한알의 효과 못이김. 다만 운덩은 건강과 떡칠체력을 키우는데는 필수임

불량불량곰곰님의 댓글

누군가 말했죠 나이들면 건강해지기위해 운동하는게 아니라 살기위해 한다구요 ㅠㅠ 알면서도 실천하기가 너무 어렵네요 ㅎㅎ
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