혹시 다들 헬스 어느 유튜버꺼 보시나요

한 달 정도는 PT 받는 게 좋을 것 같습니다.보고 따라는게 쉽지 않아요 ㅠㅜ

피티 추천드립니다. 좌우밸런스 미세한 차이를 운동하면서 교정하기 쉽지않더라구요ㅜ

초보자시면 불균형만 신경쓰면서 데피부터 키우세여 모양은 한~참 뒤에 일입니다~

근육 모양은 사실 다이어트를 어느정도 해봐야 알 수 있는 부분이라 아직 걱정하지 마시고 운동좀 하시다가 다이어트 어느정도 해보시고 부족한 부위 유투브에 검색해서 보완해보세요.

윗 분들 말씀대로 PT 받으시는걸 추천합니다. 단, 소근육 위주의 단관절 운동 즉, 조각하는(?) 운동 말고, 3대 운동 위주의 프리웨이트쪽으로 PT 받으시고 정확한 자세로 고중량 운동을 지향하시는 게 좋습니다. 그렇게 복합다관절 운동으로 근신경계 발달이 된 후에 조각하시면 됩니다. 다만, 동네 헬스장은 제대로 된 트레이너가 별로 없습니다. 중량도 치면서 몸 좋은 트레이너 눈여겨 보셨다가 상담 받아보셔요. 참고로 황철순님 유튜브 추천합니다. 로이더다 뭐다 비난하는 사람들이 있긴하지만, 운동 가르치는 건 최고인 것 같습니다. 간단 명료하고 알기 쉽게 설명해주십니다. 다른 좋은 분들도 많지만, 어느 경지에 이르지 못 하면 이해가 힘든 설명들도 많습니다.

따로 보진 않는데 그냥 필요한 동작이나 기구 검색해서 쇼츠 정도 랜덤하게 보는 수준이에요

그나마 강경원씨 유튜브가 기본기에 충실하게 알려주더라고요.

흑자 헬스 유튜브 보고 있습니다. 자세한 설명과 이론이 아주 좋구요 추천 드립니다! 강경원, 간고티비, 지피티 등이 좋은 듯 합니다

민경찬입니다님 축하합니다. 포인트팡팡에 당첨되어 +25포인트가 추가되었습니다.

왓섭쿠! 정말 유익한거가타요

좀 올드스쿨이긴한데 김명섭 추천합니다 이론적으로 설명 좋습니다

야들맨님 축하합니다. 포인트팡팡에 당첨되어 +20포인트가 추가되었습니다.

보통 처음엔 감량과 골격근량 증량이 중요하니까 자세정도만 항상 신경쓰시고 좀 몸이 커지시면 그때 모양을 잡을때 잠깐 피티를 하시거나 하시는게 좋다고들 하더라구요 저는 강경원님봐요

유튭으로 지식 얻는건 좋지만 꼭 PT 받으시길 추천드립니다. 저도 몇년 혼자하면서 유튜브가 알려주는대로 잘 하고 있다고 생각했는데, 절대 그렇지 않았습니다 관절 다 갈리고 척추 다치고 아주 몸이 상할대로 상했고, 짐 옮기면서 PT배운 이후에 새삶 살고 있습니다 유튭은 생각보다 디테일한 부분들에서 정보들이 많이 누락됩니다 내가 정말 어떻게 하고 있는지 객관적으로 봐줄 사람이 꼭 있어야 합니다 가능하면 제대로 된 선생님을 찾으시길 바라고요