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운동 추천 부탁드립니다

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최근에 클라이밍을 주 1회씩 했습니다 자주한건 아니지만 손가락에 잦은 부상이 생겨서 다른 운동을 해보려 합니다 접근성과 입문하기 좋은 특별한 운동 있으면 좋을거같은데 다른분들는 어떤 운동을 하는지 궁금하네요 지금 런닝이나 마라톤 생각하고 있습니다 

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댓글 20

강탁탁달님의 댓글

나이 먹으니 무게 욕심내지 않고 하루에 1시간씩 웨이트하고 있는데, 아주 딱 좋네요... 뭔가 몸이 건강해지는 느낌입니다.. 아프던 허리가 하나도 아프지 않아서 너무 좋네요

재키찬님의 댓글

러닝이랑 무게 낮게 해서 웨이트 추천합니다 러닝이야 말할 필요도 없고 러닝 중심에 약간의 웨이트도 해주면 그거만큼 좋은게 없다고 봐요

분모자님의 댓글

투입 비용이 제일 적은건 러닝이고... 그 외에는 적당한 자전거 구매해서 라이딩 or 배드민턴 하는게 좋은데.. 요즘 넘 더워서 전 헬스장이나 수영장 추천 드립니다. 의지가 중요한거라 ㅎㅎㅎ 무슨 운동이든 처음은 재미있지만 하다보면 챗바퀴처럼 같은 루틴이 되는거라.. 본인에 맞는 운동을 찾으시는게 우선일거 같습니다.

비누거품님의 댓글

여름입니다.. 지금 시즌에 제일 좋은 운동은 수영이죠.. 관절에 무리 안가고 부상 염려도 적을 뿐더러.. 수영은 생존기술 중 하나이니 하나의 기술 익히기도 좋습니다..

메가초이님의 댓글

전직장분도 클라이밍좋아해서 시간날때마다 하러가던데 부상이 좀 잦긴해서 위험해보이기는 하는데 엄청중독성있다더라고요. 전 헬스장다닙니다 재미는없지만 가격도저렴하고 근육도 키우려고요

연쇄출근마님의 댓글

무난하게 러닝 웨이트 추천드립니다 러닝은 정력애 좋다하고 웨이트도 근력 키워주고 이 두개 추천드립니다 ㅎㅎ 안전하게운동 하세요
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