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금연 4일째....완전 성공하신분들 진짜 독한사람인듯합니다

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무엇을하건 담배생각만 자꾸납니다......루틴처럼 챙기던 담배가 삶에서 사라지니 너무 어색하네요


아침에 일어나면 일단 담배 한대였고 외출준비끝나고 현관나가면서 또 한대였고 운전중에 막히는구간오면 담배피는거였고 밥먹고는 무조건 또 한대


뭔가 답답해서 생각할시간가질때도 한대폈었고 자기전에도 무조건 피고잤었는데 아....


뭐만하면 자꾸 담배 아 없지 사러가야되나 아 금연중이지 생각드는게 사람미치게만드네요ㅋㅋㅋㅋ

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댓글 23

호호맨님의 댓글

약국에서 니코레트 껌 1미리 민트맛 사세요 그리고 씹으시면 생각 덜납니다 그래도 죽겠다 싶으시면 2미리 사시구요.. 그렇게 금연 껌에 의존할때쯤 일반 민트맛 껌 사서 병행해서 씹으세요 그러다 일반껌+캔디로 갈아타면 서서히 끊어집니다.. 13년전에 마지막 피우고 지금까지 한번도 안피웠습니다. 하루에 1.5~2갑 피웠었습니다

아이오아이님의 댓글

저는 이틀시도하고 안되겠다 싶어 그냥 핍니다. 대신 하루에 3~4개비로 줄이긴해서 담배값도 그렇게 부담은 안되네요.

윽액윽님의 댓글

3주차입니다 ㅋㅋ 초반 몇일은 죽을맛이었어요 지금은 밥먹고 난 후나 시간 붕뜰때 자기전 이렇게 생각나요 ㅋㅋ 저도 아직 주의해야할 단계인 것 같습니다

비누거품님의 댓글

담배 끊으시는 분들은 정말 대단하신 거 맞습니다... 저희 아버지 젊을때 피우시던거 지금나이 75이 되셨는데도 피시는데 중간에 끊으려고 몇번이나 시도하다가 결국 포기하셨는데.. 의지가 약한 분 아니신데도 정말 고생하시더라구요.. 이제는 나이 들어서 끊으면 뭐하나 생각하시면서 핀답니다..

살라만더스님의 댓글

음..저는 끊은지 이제 8년 정도 되는데요.원래 두갑정도 20년정도 폈는데 어느 순간 끊어야겠다는 생각이 들더라고요. 그래서 병원가서 금연프로그램 참가하면 챔픽스 라는약을 처방해주는데 금연에 도움이 됬습니다. 처음에는 담배 못펴서 신경쓰이는데 조금씩 욕구를 넘기는 법을 터득하면 어느순간 끊습니다.지금도 가끔 떙기긴하는데 대충 넘기고있습니다

왕자의난님의 댓글

저아는형님은 담배생각날때마다 자지를 꼬집고 불알을 탁탁친답니다 그럼 귀신같이 금연욕구에 도움이 된다더라구요 실제로 끈었습니다 자지를 꼬집던지 탁탁치세요.

바쁘다비켜님의 댓글

담배는 끊는게아니고 죽을때까지 참는다고하는 말이 맞는거같은게 저도 16살부터 피우던 담배를 30년넘게 피우다가 친구가 뇌출혈로 쓰러진뒤에 오른쪽 반신불수가된걸본후로 7년을 끊었었는데 짬뽕한그릇한뒤에 밖에서 다들 담배피우는거에 저도 모르게 훅해서 한개비피운게..지금까지 ㅠㅠ 7년이나 참았는데 물거품이됐네요

무리타님의 댓글

원래 눕기만하면 잠드는 타입인데 30분동안 뒤척이다가 못참고 나가서 산담에 한대피고왔네요 하....매번필때는 몰랐던 담배의 역한냄새가 며칠안폈다고 확 느껴지는데 이게 피기싫은 느낌이드는게 아니라 안정이되네요 이게맞냐ㅜㅜ

신서동산사님의 댓글

건강에 문제가 생기면 확 끊어지던데 그 전에는 진짜 힘들죠 끊었다해도 술자리나 스트레스오면 결국 무너지고 ㅜㅜ 그래도 도전하는게 멋지세요. 할때까지하다보면 성공할수있습니다. 화이팅 입니다.

카니발곱추님의 댓글

수차례 시도끝에 금연10년차가 되었는데 술은딱3년 만에다시 마심 술이정말 많이 힘드네요 처음 며칠이 미칠듯이 힘든법입니다 고비를 넘겨야 끊습니다

리소도님의 댓글

저도 3년간 끊었다가 엄청 스트레스 받으니까 결국 다시 피게 되더군요. 한 일년 다시 피다가 현재는 2년째 다시 금연 중입니다

mingu00님의 댓글

저는 금연시도 했다가 결국 다시피게 되더군요 정말 금연 성공하신분들 존경스럽습니다 회원님은 꼭 성공 하시길 바랍니다

로맨티시스트님의 댓글

17살부터 피던 담배를 몇달 입원을 해서 강제 금연하게 되었었네요. 퇴원 후에도 몇 달은 주변의 담배냄새가 역하게 느껴져 "아, 나도 이제 끊을 수 있구나" 했는데..... 건강이 돌아오고, 체력이 생기니 주변 담배냄새가 구수해 지기 시작 ㅠㅠ.... 결국은 다시 피게 되었네요. '제 결론은 담배는 몸이 안좋으면 몸이 스스로 거부를 하는구나' 그냥 몸이 거부할 때 까지 피자고.... 사실은 몸이 거부할 정도면 이미 늦었겠지만요 ㅋ

Loio87님의 댓글

저는 금연 200일인데 담배피고싶긴해요 근데 끊은시간이 아깝고 주변에서 담배를 안피니까 버틸만하네여 조금씩 욕구가 줄어드는느낌입니다

Sieikf님의 댓글

금연 4년차 입니다 애연가였는데 지금은 전혀 담배 생각나지 않네요! 4일차면 70% 성공했다고 봅니다 금연 꼭 성공하십쇼
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