전성기 몸으로 돌아가고싶네요

보통은 40대 접어들면 모든 신체 그래프가 꺾이기 시작합니다. 30 중후반 부터는 슬슬 발동이 걸리죠. 노화에 의한 당연한 현상입니다. 대처 방안은 운동과 휴식, 식사조절, 적절한 약물의 도움입니다. 그중에서도 가장 안전하고 효과적인 방법은 운동이죠. 그중에서도 좋은 운동은 웨이트 트레이닝과 러닝 입니다.

저도 여름 지나면서 그런걸 많이 느껴서 생각만나면 푸쉬업이라도 하려고 노력하고 했더니 약간 다시 활력이 오르더군요

저는 20대 후반인데도 체력이 안좋아지는게 느껴지더군요 운동을 너무 안해서 그런지 체력이 너무 안좋네요

진짜 나이 먹으니 젤 먼저 는 게 자산이나 인덕이 아니라 살 뿐이더라구요. 살이 자꾸 찌니 자존감이 팍팍 떨어지는 게 느껴져서 빡시게 운동해야겠다는 생각이 듭니다. 언제나 비만이어서 살 뺀 제 모습도 보고 싶네요

나이가 들면 제일먼저 본인몸에 느껴지는게 배가 나오고 어째 살이 좀 찐거 같은데 .. 그 다음이 얼굴에 이마죠 안보이던 주름이 보이고 뭐 등등 예전 나이든 분들이 말하잖아요. 너도 내 나이 되바 느낄것이다 느끼기전 몸관리 하고 보약도 좀 먹고 그런말이 ㅎ

30대 중반 35살기준으로 남자는 꺽이기 시작합니다. 좀빠르게 오는사람도있고 더 늦게 오는사람들도 있죠. 그래서 젊을떄 몸관리하라고하는겁니다. 운동을 꾸준히 한사람들은 40대 되서도 쉽게 피곤하거나 빌빌 대지않습니다. 기초체력이 높기떄문이죠. 그렇다고 20대를 따라갈수는없죠. 30개 넘어서부터 진짜 꾸준히 체력관리하면서 관리해야하고 안먹던 영양제도 챙겨먹으면서 본인이 본인 몸을 조절해야합니다. 20대초중반이야 밤새 술먹어도 다음날 괜찮고 몇날몇일 놀아도 좋았는데 30넘어가면 훅가요 쉬는것도 어떻게보면 체력관리중하나입니다. 그래서 30이 넘어가면 쉬는개인시간이 점점 많아지고 40대 넘어가면 이제는 나가는게 일이됩니다 ㅋㅋ 어릴적 아버지가 놀러가면 운전해서 도착하면 잠만자던게 이제 제가 그나이에 그걸 하고있습니다. 이제 장거리 운점만하면 눕고싶고 누으면 눈감깁니다 ㅋㅋ1~2시간이라도 잠을자야 그나마 컨디션이 올라오더라구요. 회사원이나 육체적 노동을하는사람들이나 상관없이 체력자체가 안되는거입니다

저도 건강챙길려고 러닝 좀 뛰었더니 무릎 아프고 무릎 아프니 운동 쉬게되고 악순환이라 우울해지네여

아 그리운 옛날이여