오전부터 헬스 조지기

아 오늘 새벽에 잠이안와서 원래 항상 10시 운동을 오늘 새벽6시에

갔습니다.

잠을 못잔 상태로 가서 그런지 역시나 운동수행 능력이 떨어지네요

다음부터는 잠이 부족할때 운동가면 안될 것 같습니다..

요즘 왜이렇게 잠이 안오는지..참..

숙면을 취한지도 언젠지 기억이 안나네요..ㅠㅠ

잠들기전에 운동 하시고 따뜻한 물로 샤워 하시고 나면? 잠 안오나요? 전 바로 꿀잠 ㅋ

밤운동이 숙면취하기엔 훨씬 좋은것 같아요. 전 새벽에 일찍깨는게 싫어서 저녁에 1시간정도 운동하고 자는데 새벽에 안깨고 잘잡니다.

휴식도 운동이라합니다 그래도 꾸준히 운동하시는것 정말 대단하십니다 ㅎㅎ 저도 조금이라도 운동하러 나가야겠네요 나가는것자체가 귀찮은데 ㅠ

저는 항상 잠때문에 피곤해서 헬스를 잘 못가는데 대단하시네요 ㅋㅋ 헬스하고나면 푹잘수있죠

체력이 좋으신가보네요 저는 일갔다오면 온몸이 쩔어가 피곤해서 헬스 자주 빼먹는데 잠이 안온다니ㅠ 부럽네요 체력좀 쓰셔야 할들싶네요

밤에 운동하고 따뜻한물로 씻으면 숙면엔 좋을꺼 같긴하네요..

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