영양제 챙겨드시나요

지금은 안먹지만 예전에 식단하면서 다이어트할때는 챙겨먹었습니다. 오메가쓰리랑 철분이랑 비타민B 마그네슘 이렇게 먹었어요 ㅎ 영양제는 식품보조제라 균형있는 식사를 못하실때 드시면 조금 도움되구요 밥 잘 챙겨드신다면 드라마틱한 변화는 없습니다. 건강에는 최소 3개월이상 꾸준한 운동과 식습관이 답입니다.

마그네슘과 비타민은 확실히 체감되는거 같아요. 눈떨림이나 피로감이 먹고 안 먹고 차이남. 기본적으로 오메가3와 유산균은 꼭 먹는게 좋은거 같아요.

아로나민은 꼭 먹습니다 항산화제가ㅜ들어있다고 해서 먹고있는데 큰 효과는 못본것 같아요 한번 드셔보시길원합니다

아르기닌이랑 아연이 남성쪽에 좋다고 하여 챙겨먹습니다. 큰 효과를 보지는 않았지만 그래도 안 먹는 것보다 났겠다싶어 먹습니다.

종비 비타민c 유산균 오메가3 이렇게가 기본이죠

비맥스제트 먹고 있습니다. 그렇게 비싸지도 않아서 안먹는거 보단 낫겠지 싶어 1년 이상 먹고 있는데 피로감이 좀 덜한거 같습니다.

먹는데 먹어도 뭐가 좋은지 모르겠는디 그냥 먹어요

그냥 적당히 비타민C 정도 먹고 있습니다.. 여러 영양제 먹어봤는데.. 딱히 뭐가 좋다는 걸 느낀건 잘 없어요.. 그래서 비타민C 하루 한알 먹고 있어요..

딱히 챙겨먹진 않지만 가끔씩 아프거나 컨디션 난조가 심할때 생각나서 가끔씩 사먹긴 하는데 이게 꾸준히 챙겨 먹지 못하고 있네여 건강생각해서 먹긴 해야 할터인데

다른 종류의 영양제는 별로 선호하지 않고. 홍삼은 그냥 음료수라고 생각하고 먹고 있습니다만.. 확실히 효과 있다고 느끼는건 비타민c 입니다. 다른건 모르겠고 십몇년 이상 구내염 달고 살다시피 했는데, 어느 이쁜 약사분이 속는셈 차고 비타민c 6개월만 먹어 보라기에 미친척 하고 얼라이브 계속 먹었는데 어느때부터인지 구내염 사라짐. 생겨도 금방 아물고.. 문제는 얼라이브 장복후 팔에 백반증 증세가 생겨서 벼원 갔더니 일종의 자가면역 과다반응이라기에 용량 약한 종합비타민으로 바꾼후 더 생기지는 않음.. 결론. 나이 먹으니까 비타민 하나 정도는 꾸준히 먹는게 도움되는것 같다는...

영양제는 상술이다 라는 말이 있어서 굳이 챙겨먹지 않고 있는대 나이가 드니 영양제 챙겨 먹어야하나 싶더라고요 칼마디라고 칼슘 마그네슘 비타민D 종합으로 있는거 먹을까 생각중입니다. ㅎㅎ

술 많이 드시는 분들은 비타민b랑 실리마린 필수인 거 같습니다 ㅠㅠ.. 그리고 뭐 이것저것 먹다보면, 티는 안 나는데 안 먹으면 불안하고 좀 그렇죠 ㅎㅎ 그리고 형님들 열심히 달리시려면 마그네슘 칼슘 아연 등은 필수죠!!

비타민 실리마린은 무조건 챙겨먹네요 요새는 오메가도 좋다고해요 ㅎㅎ

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비타민D 는 항상 챙기고 오메가3 , 루테인 가끔 먹는거 같습니다

나이가 드니 확실히 체력이 딸리는걸 느껴서 이것저것 먹고는 있는데 별로 효과는 모르겠네요..

비타민D 칼슘 키토산….