야간에 일 하시는 분 계신가요? 작성자 정보 띠입쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성 작성일 2026.04.25 11:13 컨텐츠 정보 220 조회 11 댓글 목록 본문 몸 관리 어떻게 하고 계시나요 ㅠㅠ 관련자료 이전 ㅈㄷ을 위한 기본 운동소개 작성일 2026.04.25 11:13 다음 오빠들 나랑 떡칠래요(동영상 포함) 작성일 2026.04.25 10:52 댓글 11 비누거품님의 댓글 비누거품쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일 2026.04.25 11:13 장사를 하다보니 주야간이 따로 없어요... 그냥 최소한으로 밤10시부터 새벽3시까지는 잔다는 마음으로 생활합니다.. 그 외에는 저녁 저수지 주위 걷기, 수영 일주일에 두번정도 합니다.. 식사는 규칙적으로 하되 가급적 야식, 간식 안 먹을려고 노력하는데 이게 제일 힘들어요~ 장사를 하다보니 주야간이 따로 없어요... 그냥 최소한으로 밤10시부터 새벽3시까지는 잔다는 마음으로 생활합니다.. 그 외에는 저녁 저수지 주위 걷기, 수영 일주일에 두번정도 합니다.. 식사는 규칙적으로 하되 가급적 야식, 간식 안 먹을려고 노력하는데 이게 제일 힘들어요~ 하랏님의 댓글 하랏쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일 2026.04.25 11:13 제일 좋은 건 일 끝나고 바로 운동하고 집가서 밥먹는 게 최고입니다. 집 가는 순간 나가기 싫어져서 늘어지거든요! 제일 좋은 건 일 끝나고 바로 운동하고 집가서 밥먹는 게 최고입니다. 집 가는 순간 나가기 싫어져서 늘어지거든요! Skrhhj님의 댓글 Skrhhj쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일 2026.04.25 11:13 규칙적인 생활습관이 몸에 베어야 건강을 유지할수 있다고 합니다. 보다 규칙적으로 생활을 해보면 여러가지로 도움이 되지 싶습니다. 운동도 하고 그러면.. 몸은 건강해지겠죠 규칙적인 생활습관이 몸에 베어야 건강을 유지할수 있다고 합니다. 보다 규칙적으로 생활을 해보면 여러가지로 도움이 되지 싶습니다. 운동도 하고 그러면.. 몸은 건강해지겠죠 몽바님의 댓글 몽바쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일 2026.04.25 11:13 투잡으로 새벽까지 일합니다 컨디션 조절 잘하셔야 합니다 특히 야간만 일하신다면 더욱더 몸관리 하셔야해요 운동하시고 잠잘자고 밥 잘 챙겨드시고 투잡으로 새벽까지 일합니다 컨디션 조절 잘하셔야 합니다 특히 야간만 일하신다면 더욱더 몸관리 하셔야해요 운동하시고 잠잘자고 밥 잘 챙겨드시고 퐅팡팡님의 댓글 퐅팡팡쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일 2026.04.25 11:13 몽바님 축하합니다. 포인트팡팡에 당첨되어 +10포인트가 추가되었습니다. 몽바님 축하합니다. 포인트팡팡에 당첨되어 +10포인트가 추가되었습니다. 마빈님의 댓글 마빈쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일 2026.04.25 11:13 그냥 간식같은거 안먹고 새벽 운동하고 들어갑니다 그냥 간식같은거 안먹고 새벽 운동하고 들어갑니다 퐅팡팡님의 댓글 퐅팡팡쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일 2026.04.25 11:13 마빈님 축하합니다. 포인트팡팡에 당첨되어 +10포인트가 추가되었습니다. 마빈님 축하합니다. 포인트팡팡에 당첨되어 +10포인트가 추가되었습니다. qwaoa99님의 댓글 qwaoa99쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일 2026.04.25 11:13 일끝나고 새벽에 운동 한시간 정도는 항상 하고 있습니다 운동 후에 식사는 좀 무거운 느낌이라 쉐이크 한잔 마시고 바로 잠자고 있네요 일끝나고 새벽에 운동 한시간 정도는 항상 하고 있습니다 운동 후에 식사는 좀 무거운 느낌이라 쉐이크 한잔 마시고 바로 잠자고 있네요 현이낼름님의 댓글 현이낼름쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일 2026.04.25 11:13 전 1주일 주간 야간 1주일 씩 하는데 이게 한15년 이상하니 그러려니 합니다 그래도 일주일에 3회씩은 운동하고 멀티 비타민 먹구 합니다 전 1주일 주간 야간 1주일 씩 하는데 이게 한15년 이상하니 그러려니 합니다 그래도 일주일에 3회씩은 운동하고 멀티 비타민 먹구 합니다 상상플러스님의 댓글 상상플러스쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일 2026.04.25 11:13 주야근무을 15년 정말 대단한데요 님의 주야근무근속에 경의을 표합니다 주야근무을 15년 정말 대단한데요 님의 주야근무근속에 경의을 표합니다 머구리박님의 댓글 머구리박쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일 2026.04.25 11:13 야간은 잠을 자도자도 회복이 안되는거 같아요 과거 2교대 3교대 하시던분들 진짜 존경합니다. 야간은 잠을 자도자도 회복이 안되는거 같아요 과거 2교대 3교대 하시던분들 진짜 존경합니다. 로그인한 회원만 댓글 등록이 가능합니다. 목록
비누거품님의 댓글 비누거품쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일 2026.04.25 11:13 장사를 하다보니 주야간이 따로 없어요... 그냥 최소한으로 밤10시부터 새벽3시까지는 잔다는 마음으로 생활합니다.. 그 외에는 저녁 저수지 주위 걷기, 수영 일주일에 두번정도 합니다.. 식사는 규칙적으로 하되 가급적 야식, 간식 안 먹을려고 노력하는데 이게 제일 힘들어요~ 장사를 하다보니 주야간이 따로 없어요... 그냥 최소한으로 밤10시부터 새벽3시까지는 잔다는 마음으로 생활합니다.. 그 외에는 저녁 저수지 주위 걷기, 수영 일주일에 두번정도 합니다.. 식사는 규칙적으로 하되 가급적 야식, 간식 안 먹을려고 노력하는데 이게 제일 힘들어요~
하랏님의 댓글 하랏쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일 2026.04.25 11:13 제일 좋은 건 일 끝나고 바로 운동하고 집가서 밥먹는 게 최고입니다. 집 가는 순간 나가기 싫어져서 늘어지거든요! 제일 좋은 건 일 끝나고 바로 운동하고 집가서 밥먹는 게 최고입니다. 집 가는 순간 나가기 싫어져서 늘어지거든요!
Skrhhj님의 댓글 Skrhhj쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일 2026.04.25 11:13 규칙적인 생활습관이 몸에 베어야 건강을 유지할수 있다고 합니다. 보다 규칙적으로 생활을 해보면 여러가지로 도움이 되지 싶습니다. 운동도 하고 그러면.. 몸은 건강해지겠죠 규칙적인 생활습관이 몸에 베어야 건강을 유지할수 있다고 합니다. 보다 규칙적으로 생활을 해보면 여러가지로 도움이 되지 싶습니다. 운동도 하고 그러면.. 몸은 건강해지겠죠
몽바님의 댓글 몽바쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일 2026.04.25 11:13 투잡으로 새벽까지 일합니다 컨디션 조절 잘하셔야 합니다 특히 야간만 일하신다면 더욱더 몸관리 하셔야해요 운동하시고 잠잘자고 밥 잘 챙겨드시고 투잡으로 새벽까지 일합니다 컨디션 조절 잘하셔야 합니다 특히 야간만 일하신다면 더욱더 몸관리 하셔야해요 운동하시고 잠잘자고 밥 잘 챙겨드시고
퐅팡팡님의 댓글 퐅팡팡쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일 2026.04.25 11:13 몽바님 축하합니다. 포인트팡팡에 당첨되어 +10포인트가 추가되었습니다. 몽바님 축하합니다. 포인트팡팡에 당첨되어 +10포인트가 추가되었습니다.
마빈님의 댓글 마빈쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일 2026.04.25 11:13 그냥 간식같은거 안먹고 새벽 운동하고 들어갑니다 그냥 간식같은거 안먹고 새벽 운동하고 들어갑니다
퐅팡팡님의 댓글 퐅팡팡쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일 2026.04.25 11:13 마빈님 축하합니다. 포인트팡팡에 당첨되어 +10포인트가 추가되었습니다. 마빈님 축하합니다. 포인트팡팡에 당첨되어 +10포인트가 추가되었습니다.
qwaoa99님의 댓글 qwaoa99쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일 2026.04.25 11:13 일끝나고 새벽에 운동 한시간 정도는 항상 하고 있습니다 운동 후에 식사는 좀 무거운 느낌이라 쉐이크 한잔 마시고 바로 잠자고 있네요 일끝나고 새벽에 운동 한시간 정도는 항상 하고 있습니다 운동 후에 식사는 좀 무거운 느낌이라 쉐이크 한잔 마시고 바로 잠자고 있네요
현이낼름님의 댓글 현이낼름쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일 2026.04.25 11:13 전 1주일 주간 야간 1주일 씩 하는데 이게 한15년 이상하니 그러려니 합니다 그래도 일주일에 3회씩은 운동하고 멀티 비타민 먹구 합니다 전 1주일 주간 야간 1주일 씩 하는데 이게 한15년 이상하니 그러려니 합니다 그래도 일주일에 3회씩은 운동하고 멀티 비타민 먹구 합니다
상상플러스님의 댓글 상상플러스쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일 2026.04.25 11:13 주야근무을 15년 정말 대단한데요 님의 주야근무근속에 경의을 표합니다 주야근무을 15년 정말 대단한데요 님의 주야근무근속에 경의을 표합니다
머구리박님의 댓글 머구리박쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일 2026.04.25 11:13 야간은 잠을 자도자도 회복이 안되는거 같아요 과거 2교대 3교대 하시던분들 진짜 존경합니다. 야간은 잠을 자도자도 회복이 안되는거 같아요 과거 2교대 3교대 하시던분들 진짜 존경합니다.
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